2017-03-15から1日間の記事一覧
筋肉を肥大させる際、闇雲にトレーニングすることは推奨されていない。 適切な方法で筋肉に負荷をかけ、十分な食事と休息をとらないと効果は現れない。 無理をすれば怪我をしてしまい、これまでの努力が無駄になることだってある。 また、努力しても遺伝的に…
筋肉を肥大させる際、闇雲にトレーニングすることは推奨されていない。 適切な方法で筋肉に負荷をかけ、十分な食事と休息をとらないと効果は現れない。 無理をすれば怪我をしてしまい、これまでの努力が無駄になることだってある。 また、努力しても遺伝的に…